自粛中に読みたい教養と知識が得られる本5選

#書籍

新型コロナウィルスの影響でおうち時間が増えているので、外出しなくても買えるkindle本から厳選しました。

※ 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感 (中野信子・著)

「シャーデンフロイデ」とは、他人を引きずり下ろしたときに生まれる快感のこと。
成功者のちょっとした失敗をネット上で糾弾し、喜びに浸る。
実はこの行動の根幹には、脳内物質「オキシトシン」が深く関わっている。
オキシトシンは、母子間など、人と人との愛着を形成するために欠かせない脳内ホルモンだが、最新の研究では「妬み」感情も高めてしまうことがわかってきた。
なぜ人間は一見、非生産的に思える「妬み」という感情を他人に覚え、その不幸を喜ぶのか。
現代社会が抱える病理の象徴「シャーデンフロイデ」の正体を解き明かす。

Amazonより引用
新型コロナウィルスの自粛中、ネットで他人を批判している人を散見しますが「シャーデンフロイデが原因なんだな」と思えます。
他人を叩く心理や妬みの感情について深く理解できる本。

99%の会社はいらない(堀江 貴文・著)

もう「忙しい」を口癖にするのはやめよう。
「自分の時間」を生きるためには、会社に属さなければいい。

体調が悪くても会社に出ている、メールで済むことをわざわざ電話する、
毎週の会議がただただ常態化している、社内の派閥争いで足の引っ張り合いをする……
日本の会社にはいくつものムダがあると感じませんか?
その上、毎日残業、有給もなく、会社に言われるがまま仕事をして「忙しい」と感じる毎日。

そんな「苦しい忙しさ」を「楽しい忙しさ」に変えるためのヒントは、会社に縛られないこと。
「自分の時間」を生きることで幸せになる、ホリエモン的生き方・働き方とは?

【目次】
第1章 日本の会社はおかしいと思わないか?
第2章 仕事のない時代がやってくる
第3章 だから「遊び」を仕事にすればいい
第4章 会社ではない新しい組織のカタチ
第5章 会社に属しているあなたへ

Amazonより引用

新型コロナウィルスの影響で仕事がテレワークになったり、仕事がなくなったり、逆に忙しくなったり、何かしら影響があった人がほとんどだと思います。
今後自分がどう働いて行くのかを考え直すキッカケに。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事(デイヴ・アスプリー・著)

NYからシアトルまで、全米の食生活を変えたベストセラー!
これで、毎日0.5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する!

シリコンバレーの大物が、15年間、30万ドルを投じて
世界中の食とダイエットを研究しつくし、
脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、
自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?
低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!

【内容より】
・朝、「ヨーグルト」を食べると太る
・IQは「食べ物」で変わる
・空腹になる食べ方、ならない食べ方
・「腹が空っぽ」のときがいちばん筋肉がつく
・炭水化物は「夜」に食べたほうがいい
・脂肪を食べると痩せる
・「カロリー制限」では痩せられない
・低炭水化物ダイエットは「カビ」を減らすから効く
・「空腹ホルモン」をハックする
・あなたの体を「解毒マシン」にする
・脳は「脂肪」でできている
・炭水化物をカットすると、うまく眠れなくなる
・「冷や飯」が善玉菌を育てる
・果物が「集中力とエネルギー」を奪う
・パンを「一切れ」食べると、時間差で悪影響が出る
・同じものでも「食べる時間」で毒になる
・パフォーマンスを最大化する「ベストの朝食」とは?
・カフェインが脳を守る
・「腸内細菌」を飢えさせると、脂肪が燃える
・体内の「痩せ型」細菌にえさをやる
・栄養は調理しだいで変幻自在
……など

Amazonより引用

一時期流行った、完全無欠のバターコーヒーについて提唱した本です。
日本で全ての食生活を実践するのは難しいかもしれませんが、自粛で自炊生活を機に食生活を見直してみては?

1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365(デイヴィッド・S・キダー , ノア・D・オッペンハイム ・著)

ニューヨークタイムズベストセラー!
アメリカで470,000部刊行の大人気な定番本が、ついに邦訳!
1日1ページ15分読むだけで、
世界基準の知性が身につく!
(月)歴史・(火)文学・(水)芸術・(木)科学・(金)音楽・(土)哲学・(日)宗教の7分野から、
頭脳を刺激し、教養を高める知識を365日分収録!

もっと知りたいこと、見てみたいもの、行きたい場所など自分の興味が広がり人生が豊かになる。
すべての知的好奇心の探究者へおくる本。

Amazonより引用

元々アメリカ人向けに書かれているので日本人はあまり興味ないかな?という部分もありますが、薄く広く知識と教養が得られてとても面白いです。
タイトルは1日1ページですが、和訳では1項目2ページ弱ずつで書かれています。
ライトに勉強したい人にオススメ!
 


この書籍は今現在プライム会員やkindle読み放題対象なので、会員になるのと安く読めます。

モテる人はダイエットをしない。(ゲッターズ飯田・著)

「モテる人はダイエットをしない」とは、ダイエットする必要がないほど痩せているという意味ではありません。
また、ぽっちゃりしている女性のほうがモテるという意味でもありません。
全ての女性は、無理せずありのままに素直に生きたほうが、パートナーが見つかりやすいのです。
世の男性が全員、スレンダーな美女を好きなわけではないことに気付きましょう。
たった一人のパートナーを見つけたいなら、あなたは「モテる」ための努力を今すぐやめて、「自分を知り」「相手を選ばず」「素直に生きる」べき。
これまで語られてきた恋愛の常識を覆す、全く新しいコミュニケーション論を、3万人以上を占ったゲッターズ飯田が分かりやすく解説します。

<恋愛の新常識100>
モテる人はダイエットをしない/「男を見る目」はないほうがいい/「分かりにくい人」はモテない/どんな自分を出しても絶対に好きになってくれる男性がいる/食生活を見ればセックスが分かる/ 「ギャップが魅力」は恋愛初期だけ/「癒し系」になれない女性はならなくていい/「おいしいものが好き」なら「運命」に弱い/「真面目さ」が結婚を遠ざけている/チョコレートを毎日食べればモテる/「朝起きたら窓を開ける」は常識/「出世したい」男性は「尊敬しています」がうれしい ほか

Amazonより引用

占い師のゲッターズ飯田さんが、占いではなく「○○な人は××だ」を100個羅列・分析説明をしている面白い本です。
思わず随所で「わかる〜!!」と言って、人に共有したくなってしまいます。
自分を知りたい人、他人を分析したい人、恋愛で悩んでいる人、モテたい人はぜひ。

まとめ


NANA #29

コメント

タイトルとURLをコピーしました